泰国这么热，姨妈期怎么过？

适逢“好朋友”造访，去超市买姨妈巾的时候觉得，不如和大家分享一下在泰国生活怎样让自己的姨妈期好受点。泰国这边的超市里卖的最多的是soft（苏菲）和Laurier（花王），也是我主要选择的牌子。质量不错，价格也合理。花王的超薄非常适合在炎热的泰国使用，不会太闷。

国内大姨妈来时很多女孩都会注意保暖，不要以为泰国热，这个问题就可以避免。反而这个问题在泰国最需要注意。泰国人开空调简直是到了“丧心病狂”的地步，室内外温差相当大。别说姨妈期，平时都要随身带一件外套或者毛衫，逛商场、坐办公室、上课的贴心伴侣。

姨妈期的话，就最好长袖长裤。另外提醒大家这段时间一定不要去看电影（如果你姨妈期间不怕冷的话，当我没说）。如果一定要去，长袖长裤外加披肩，长衫，不要犹豫。用餐喝水时请及时告知服务员不加冰，一定要及时，不然你将会拥有一段盯着眼前的冰水就是下不了嘴的经历。另外可以备上暖水袋，泰国没有暖宝宝卖。

如果长期在泰国工作或者学习，建议寻找一些乐子在大姨妈期间转换心情。尤其做老师的，面对调皮指数过高的泰国学生来说，一定要在姨妈期学会调整情绪。对于我来说国内的各种网络广播就是日常必备，《糖蒜广播》《优斯迪吧》《Page Seven》都是不错的节目。

但是遇到心情特别低落，姨妈情绪过于焦虑的时候，我就需要视频了，比如“奇葩说”一类的，但是现在大多数国内的视频网站都有境外限制，充了会员都没用。不过不用担心，You Tube上的更新速度奇快，《鬼吹灯之精绝古城》都是靠油管追下来的。

感觉现在身边好多朋友姨妈期都不太好过，工作压力社交压力都挺大，所以姨妈期间还是要对自己好一点，无论在哪里，只要能有健康安全的方式舒解烦闷，就不要太为难自己。如果需要休息，就请假回家睡上一觉。另外，泰国女生面对痛经的时候多半会选择吃药，药店里有专门的止痛药。不过个人觉得，涉及到药品，还是要谨慎些。