不需要计划，到一个地方，住下，混进当地社群，学习一项新的运动技能，每天进行规律的高强度训练，精疲力竭却神清气爽，吃很多，闲暇时候和新认识的小伙伴吃喝打混玩耍，不赶路也不着急。Fitness Holiday, 运动者的完美假期。为大家奉上此次泰拳假期的完整攻略，应该找不到比这个更细致全面用心有爱一手满腿淤青（有图有真相）写成的攻略了。
这个重要的假期，我来到泰国普吉岛南边的泰拳一条街，Soi Ta-iad。这条2公里的路是运动人士的天堂，5家有名的泰拳馆，2家体能工作室和其他小型健身房瑜伽馆。这里的餐厅可以吃到烤鸡煮菜糙米饭和能量饮料，这里的马杀鸡专设运动款，这里有药房、 纹身店以及救护车，有很多身材很好的男女，散发着蓬勃朝气和止不住往外溢的正能量。
从西到东有五家拳馆，其中Tiger、Dragon和Top Team比较有名，老师大多是在打比赛的专业泰拳选手，基本所有的拳馆都有住宿的选择（当然你也可以住在附近的酒店，这一条街上有很多选择），拳馆也都有自己的餐厅和商店，整体学拳的价格跟国内比实在太便宜，一周大课周卡最贵的也就4400泰铢，约合880 RMB所有课程随便上（相当于国内1节半私教课）, 私教一般600泰铢一小时，约合120RMB。所有的拳馆都不需要提前预约，可以随时咨询加入，建议抵达之后自己转转感受下各个场馆的氛围之后再掏钱。
以下由西到东：
Tiger Muay Thai老虎泰拳馆
网站：www.tigermuaythai.com
规模大，在国内比较知名，商业化做得很好（有网站，还有中文微博），价格偏高，除了泰拳提供也其他格斗和体能课程，有健身房。每周二组织学员去周边大佛晨跑，每月举办一次海滩晨练＋BBQ Party，是这条街上有名的社交活动。据说Tiger针对高阶学员是不错的选择，但是对于初学者无论是Trip Advisor上的评论还是我在这边认识的小伙伴的反馈都不好，课程比较糊弄，教练嘻嘻哈哈，还特别喜欢卡姑娘油。对于高阶选手或者希望各种课程都体验一下的朋友可以考虑。每月一次的海滩晨练＋BBQ非常推荐，性价比很高。
Dragon Muay Thai
网站：www.phuketdragonmuaythai.com
这是我训练的拳馆。纯本土拳馆，非常低调，人也相对比较少，尤其适合初学者，价格也最实惠。这里只有泰拳，非常专注，老师友好且专业、很用心教学生，最大亮点是老师／学生的比例极高，经常1:1，大课都可以享受到全程专人老师指导以及和老师对打。上他们家的Facebook可能能找到我的一些丑照。
TY Muay Thai
在Tony对面的一条街上。感觉相对简陋，具体不了解。
ChokChai Muay Thai
www.chokchaimuaythai.com
在Tony对面的一条街上，TY斜对面，场地很大，Stadium经常办各种比赛。关于ChokChai我找到了一篇文章可参考。
Phuket Top Team
网站：www.phukettopteam.com
场地不大，提供Muay Thai以及其他格斗课程，每周还有一节conditioning。 在Trip Advisor上的口碑极好，据说里面的教练非常厉害，经常赢比赛，很多职业选手在那里训练，课堂气氛很好。我观摩了小半节课，气氛的确很好，不少高水平的学员而且大家都很认真努力。缺点在于对于新手不是特别友好，因为老师／学生的比例低，常常会学生之间对打，新手有可能跟不上。不过来这边练的话可能能认识很多有意思的人。
此外，这条街上还有两家体能训练馆：
Unit 27
网站：www.unit-27.com
很出名，有Crossfit以及专门设计的各种体能训练课程，非常火爆，估计是外国人开的。他家甚至出了一个专门App用于线上预约课程。价格接近90 RMB一节课，直逼北京的Crossfit的价格。此外有一个单独收费的健身房。观摩了一下，强度的确大，教练很专业有活力，仅仅在一边看着就热血沸腾了一半了，他家的口号是“Go Hard or Go Home”。有一些时间段的Crossfit会在户外田间小路上上，很晒很虐。整个馆很新很干净，装修很酷。还设有一个独特的Sauna & Ice Baths项目，让你热蒸之后泡进冰水，据说有助于肌肉恢复。
Titan Fitness
网站：titanfitness.info
在Tony对面的一条街上。一个三层小楼的健身房，同时提供一些小团课以及Crossfit。他家的Logo特别Spartan, 还有一个户外的训练场，有各种Spartan挑战相关的训练设施，很有意思。
以上就是这条街的核心部分了。总结一下：
1，专门希望过来学泰拳的小白可以去Dragon；
2，希望提升泰拳技巧的高阶选手和希望和高阶选手一起训练的可以去Top Team；
3，想什么都不错过的、能玩能社交的就去Tiger；
4，想残酷练体能的就去Unit。
当然每家都提供单节课、一天、一周、一个月等的课程，所以每个地方都体验下也不错哦。
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