曼谷真的很热，每年都有热死人的新闻。这是真的。我的房东告诉我，说你一定要多看电表！我当时？好无语，为毛？难道还有人偷电吗？她接着说，因为曼谷真的天气很热，你开空调，一不小心，电费会比房租还贵。我当时，无语，好吧，确实要多看电表。
我住的地方是一条小巷子，离地铁有段距离。然后我讨厌坐曼谷的公交。因为公交上面很乱，还没有一点点英文。然后怎么坐，也不知道。我就会打摩的，摩托是曼谷的出名交通工具。用叫车软件也可以打到。然后我就晒的很黑。我自己浑然不觉。
有一天回家，一个小哥哥拿着一盘蛋糕，请问试吃。我推辞了。他还是很热情地让我吃。并且说了巴拉巴拉一堆。然后，我说我听不太懂泰语。他晃然大悟，你是越南人？我当时心里真的好痛，我想杀他。
我受到了强烈的刺激，于是乎，气的我第二天拿着护照去DC医院买美白丸。在泰国，紫外线这么强烈，女孩子一黑，就丑。泰国的审美虽然偏西化，但是无论是电视剧明星，还是各大网红，还是以白为美的。
泰国Dermcare出名的是减肥药，定位比较高端，很多网红，明星都在吃，但是把控比较严格，因为有副作用，会出现失眠，心慌等情况。有的医院不给外国人开，有的医院需要护照，一本护照只能开一次。国内流传较多假药。我比较瘦减肥就不用了，就买了美白丸。回头给大家测试效果。
其实吃了吧，跟打美白针差不多的。然而，最重要的还是要自己防晒，一定要防晒。今天，我要讲的是我在泰国如何防晒的。让人变黑的也就是紫外线，UV可以分为UVA、UVB和UVC。其中UVA的波长最长，达到320-400纳米，UVB的波长是290-320纳米，而UVC则在到达地球之前就被臭氧层吸收了。
UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤，我们生命的大部分时间都是暴露在UVA光线之下的，他占据到达地球的所有UV光线的95%，虽然它没有UVB那么强烈，但是只要有阳光，它就会一直存在，并且保持均衡的强度，所以我们一年四季都应该注意防护UVA。
所以妹子们注意平时没太阳也要防晒的重要性。UVA是可怕的，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，皮肤老化。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。
人们发现一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2－4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，学术上称“持续型即时黑化”。小金瓶不用说了，前两天买的，脸上防晒的。就是很油，画个妆，像鬼一样。Mistine，身上防晒的。乱抹，因为太便宜。而且是无油补水型配方，清爽又水润。
香蕉船防晒，防晒中的战斗机，而且是无添加的物理防晒，防水防敏感，不会堵塞毛孔，不含香料、无油、低敏。防汗同时让肌肤透气，保持防晒乳下的肌肤舒适，清爽无厚重。我也不知道为什么，往我脸上抹，过敏。身上抹才可以。
它的防晒指数为SPF50、PA+++，既可防晒伤也可防晒黑，防水效果也不错，可以长效防水，去海边、沙滩或热带游玩时带上它就够了。个人感觉，略油。
这个牌子是做香薰起家的，他们家的香薰很值得一买。防晒spf值不够，只有spf30，适合当室内防晒，还有就是小贵小贵，因为这只有40g。使用感较为清爽。东方公主家的防晒，特点，较为便宜，价格实惠，但是比起mistine来说，还是稍微贵那么几块钱。这个比较自然，味道很清新。
这个是Yanhee 医院的旗下产品，这个医院有各种各样的附加产品，就比如说祛疤膏，祛痘膏。质量还是挺值得信赖的，价格特别亲民，几十块钱就可以买到了。还可以有粉底液的效果。
Snail White的防晒是最近这几年开始开发的。他们家的东西大多是乳白色。可能泰国比较黑吧，什么美白产品，是最畅销的，这个防晒价格也是很实惠。50倍的也是往身上抹的。我觉得防晒效果很一般，他们家往脸上抹的防晒，真是一言难尽！我就是这样被晒黑的！
所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20－25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20（25）×8=160（200）分钟左右。具体可以参考：
2－8 冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天
9－20 夏日早晚和中等强度阳光
21—30 户外工作、旅游、夏日强烈阳光
大于30 特定环境下（如高原），强烈阳光照射
在国外，注重UVA防晒品包装上除了标志SPF值以外，经常可以发现“PA+”的字样，它们表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。
PA值指数对应代表的含义如下：
PA值 有效防护时间
PA+ 大约4小时
PA++ 大约8小时
PA+++ 超强防护
我现在一早起来，第一件事情就是抹防晒霜，防晒霜可以直接抹，我其实挺白的，这段时间，黑伤心了！
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